56-60
56、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。
57、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
58、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
59、酸梅具防止老化作用，青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
60、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食（尤其是果糖）。
当前时间:2024.04.19
56-60
56、睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。
60、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类，少吃甜食（尤其是果糖）。
