养生小常识

 养生小常识

　　1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。

　　2、减少食用盐醃、烟熏、烤类的食物。

　　3、鸡屁股含有致癌物，最好不要吃。

　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

　　5、女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。

　　10、少喝奶茶。高热量、高油、长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。